BodyWork<barre Astie>に関してのご質問

●バー・アスティエとは
フランス人バレエ教師アラン・ アスティエ氏オリジナル メソッドのフロア バー (バー・オ・ソル)エクササイズ。年齢・性別・キャリアを問わず すべての人に有効である という理念のもと、充分な解剖学に基づき緻密に構成されたエクササイズであると同時に、単なるストレッチにとどまらず、人間の本来持つ身体の可能性を蘇らせ、発展していく特徴があります。身体のバランス・筋力・柔軟性を向上させながら 心身の一番良い状態を発見することができます。そして独自に編み出されたエクササイズの数々は、まるでダンスの振付けの様に テンポ・リズム・メロディの中で実践され、パフォーマンスを楽しむ中で 習得できます。
フランス人バレエ教師アラン・アスティエによって考案されたバー・アスティエはその中でもパフォーマーにとって、より表現手段に直結した要素、たとえば、個々の身体能力を最大限に引き出す、より理想的なムーヴメントを生み出す、といった点にも重点を置いたメソッドです。
自らの肉体に限界を感じる、あるいは壁にぶつかる…そういった経験は多くの方がお持ちではないでしょうか? ご自身の可能性をさらに広げるために、バー・アスティエをぜひ、取り入れてみてください!

Barreastie |
![]() バレエダンサー、俳優、音楽家、スポーツ選手などをはじめ、普段運動をする機会のない一般の方も男女問わずに楽しくレッスンされています。 |
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Barreastie |
![]() 身体の柔軟性がアップする・様々な筋肉をバランスよく鍛えられる・ダイエット・アンチエイジングに効果・自分の心と身体に向き合える |
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BodyWork<アトミック骨盤ヨガ>に関してのご質問
アライメントを整えながら筋バランス(筋肉と柔軟性)にアプローチします。
このメソッドでは運動不足による不定愁訴(肩こり・腰痛・めまい・冷え・むくみ・婦人科疾患・自律神経の調整・消化器系の症状など)の改善を目指し、それらの予防を兼ねてものクラスですので普段運動をしてない方でも大丈夫です。
また、ダンサーの方には より動きやすい身体とパフォーマンスの幅が広がる肉体作りを目指します。」
ただストレッチするのではなく、ツボや、トリガーポイントといった、東洋医学 西洋医学の知恵スキルを借りながら、骨盤周辺へのアプローチをしていきます。
また、多くの方が抱える、暴飲暴食 不眠などストレスからくる身体への不調は、エクササイズだけでは改善が難しい事も多々あります。アナトミック骨盤ヨガでは、それに対応出来うるように、東洋医学の経絡マッサージを用いて、自律神経の調整をしていきます。
☆もっと詳しく知りたい方は「アナトミック骨盤ヨガメソッド/内田かつのり」で検索して下さい。